Sesiones de terapia individual
Encuentra un espacio cálido y acogedor donde puedas compartir tus pensamientos y sentimientos libremente.
Estoy aquí para escucharte, apoyarte y guiarte en el proceso en el que te encuentres actualmente.
Cada sesión es un viaje colaborativo, donde exploraremos tus experiencias y trabajaremos juntos para identificar tus metas, tus necesidades guían nuestro trabajo.
Adaptaré mis métodos a medida que avanzamos, asegurando que nuestras sesiones sigan siendo relevantes e impactantes para tu vida.
Mi finalidad es que te sientas empoderado y equipado con herramientas para enfrentar lo que se presente en tu camino.
Embarquémonos juntos en este viaje, mientras exploramos el camino hacia tu bienestar y crecimiento.
Programa de atención plena
Programas de mindfulness personalizados diseñados específicamente para universidades y empresas que buscan promover el bienestar mental y emocional entre sus estudiantes, profesores o empleados.
Con años de experiencia trabajando como parte de equipos nivel corporativo y compaginando mis estudios con el trabajo, comprendo profundamente los desafíos que conlleva hacer malabarismos entre las responsabilidades profesionales y las exigencias académicas. Esta visión personal me permite crear programas que no solo son efectivos, sino que también se adaptan a las presiones particulares que se enfrentan tanto en los entornos académicos como en los corporativos.
Al incorporar prácticas de atención plena en el lugar de trabajo o en el entorno académico, ayudamos a cultivar la atención, la resiliencia y el bienestar general entre los participantes, mejorando en última instancia su desempeño, eficiencia y calidad de vida.
Retiro de autodesarrollo
Mi enfoque integra la psicoeducación, mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudar a los participantes a mejorar su resiliencia, abrazar sus emociones y alinear sus acciones con sus valores fundamentales.
Diseño y facilito programas para retiros que incluyen talleres interactivos sobre manejo emocional, sesiones de terapia grupal centradas en ejercicios prácticos y prácticas de mindfulness, alineándolas con el propósito del retiro, todo con el objetivo de promover el bienestar mental y físico.
Mi meta es ayudar a los participantes a alcanzar un estado de fluidez, donde estén mejor equipados para manejar los desafíos de la vida y focalizarse plenamente en lo que realmente les importa.